Sudah rajin skincare-an, makan makanan sehat, sampai minum suplemen, tapi kulit masih kusam dan mudah jerawatan? Coba cek lagi kebiasaan kamu sebelum tidur!

Meski sering dianggap sepele, kebiasaan sebelum tidur ternyata berpengaruh pada kesehatan kulit, lho. Melansir Women's Health, saat malam hari fungsi kulit berubah dari mode perlindungan menjadi mode perbaikan. Pada fase ini, kulit fokus memperbarui sel dan memulihkan kerusakan akibat aktivitas seharian.

Jadi, selain memilih produk skincare yang tepat, kamu juga perlu memperhatikan rutinitas sebelum tidur. Apa saja kebiasaannya? Here you go, Nesserizen!

1. Tidak Mencuci Wajah Sebelum Tidur

Melansir The Healthy, Desmond Shipp, MD, dokter kulit sekaligus asisten profesor klinis di The Ohio State University Wexner Medical Center, menyebut tidur tanpa mencuci wajah sebagai salah satu kesalahan dalam merawat kulit.

Menurut Dr. Shipp, kamu tetap perlu mencuci wajah setiap malam meski tidak memakai makeup. Pasalnya, saat malam kulit sedang menjalani proses perbaikan dan pembaruan. Debu, asap, dan sisa produk skincare yang menempel bisa menyumbat pori-pori dan memperparah jerawat.

2. Melewatkan Penggunaan Pelembap

Pelembap penting untuk semua jenis kulit, termasuk kulit berminyak. Jadi, meski kulitmu berminyak atau rentan berjerawat, jangan dilewatkan, ya!

Untuk kulit berminyak atau mudah berjerawat, pilih pelembap berformula non-comedogenic. Sementara untuk kulit kering, pilih yang mengandung bahan penghidrasi dan pengunci kelembapan seperti ceramide dan hyaluronic acid.

Setelah pelembap, kamu bisa melengkapi rutinitas malam dengan Lunesse Skin Booster Sleeping Mask sebagai langkah terakhir skincare. Dengan begitu, kulit tetap dirawat sepanjang tidur dan terlihat lebih segar saat bangun pagi.

3. Jarang Mengganti Sarung Bantal

Masih memakai sarung bantal yang sama selama berminggu-minggu? Kebiasaan ini membuat kulit terpapar bakteri, sel kulit mati, dan keringat yang menumpuk setiap malam.

Usahakan ganti sarung bantal minimal seminggu sekali. Kalau kulitmu rentan berjerawat, ganti lebih sering agar kulit tidak terus bersentuhan dengan kotoran.

4. Tidur dengan Makeup yang Masih Menempel

Sekalipun tubuh sudah lelah dan mata mengantuk berat, pastikan makeup dibersihkan sebelum tidur. Tidur dengan makeup yang menempel bisa meningkatkan risiko jerawat.

Gunakan makeup remover, micellar water, cleansing oil, atau pembersih makeup lainnya, lalu cuci wajah dengan pembersih yang sesuai jenis kulitmu. Setelah wajah bersih, lanjutkan dengan pelembap dan Lunesse Skin Booster Sleeping Mask agar rutinitas malammu lengkap.

Sudah cek, kebiasaan mana yang masih sering kamu lakukan? Mulai perbaiki dari yang paling mudah, ya!